Cảnh giác các biến chứng của tình trạng mỏi cổ luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay. Hiện tượng mỏi cổ gáy, cứng cổ rất phổ biến, vì tính chất công việc của mỗi người nên cần có phương pháp hiệu quả để cải thiện.
Tìm hiểu về tình trạng đau mỏi cổ gáy
Hiện tượng mỏi cổ gáy là tình trạng cơ ở vùng cổ gáy bị co cứng gây đau, làm hạn chế hoạt động của cổ, dẫn tới cổ cứng đờ. Dấu hiệu đau mỏi cổ có thể xuất hiện vào buổi sáng sau khi thức dậy, cử động cổ sai lệch hoặc khi vận động mạnh quá sức, do chấn thương, tai nạn lao động, giao thông, ngã vì tai nạn sinh hoạt…
Cơn đau cứng cổ dữ dội ngay từ đầu hoặc nhẹ âm ỉ rồi tăng dần. Đôi khi đau mỏi cổ có thể lan xuống cột sống lưng, lên đầu hoặc xuống cánh tay, cẳng tay và bàn tay.
Cơn đau có thể sẽ tăng nhiều vào ban ngày khi hoạt động và giảm đau khi cơ thể nghỉ ngơi, ngược lại, bạn có thể thấy tình trạng đau mỏi cổ tăng lên về đêm làm bạn tỉnh giấc và khó ngủ. Lâu ngày, nếu không được điều trị đúng cách sẽ dẫn tới cổ bị cứng đờ, ảnh hưởng đáng kể tới những hoạt động của cơ thể.
Các nguyên nhân gây đau cứng cổ
Nguyên nhân gây đau cứng cổ có thể kể đến như sau:
Căng cơ
Căng cơ vùng cổ thường xảy ra khi các sợi cơ bị kéo giãn. Tình trạng này xảy ra khi bạn luyện tập thể dục, thể thao quá sức, lắc đầu mạnh hoặc bật dậy bất ngờ vào buổi sáng. Thông thường, cơn đau sẽ biến mất sau 1 – 2 ngày.
Ngồi làm việc sai tư thế
Các mô, gân và cơ của cổ khá mềm, vì thế chúng ta để cổ bị nghiêng quá lâu có thể dễ dàng bị giãn, gây đau mỏi cổ. Điều này thường xảy ra khi chúng ta nghiêng đầu hoặc cúi đầu bấm điện thoại, ngồi làm việc ở một tư thế trong thời gian dài.
Gối nằm không phù hợp
Nếu thức dậy mà thấy vùng cổ, vai, gáy mỏi thì có lẽ bạn đang nằm trên gối không thích hợp. Gối quá cứng, mềm hoặc quá cao sẽ gây tác động tới vùng cổ và ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.
Chấn thương
Đau mỏi cổ có thể là biểu hiện của các tổn thương ở cơ bắp, dây chằng, gân, thậm chí ở đốt sống. Bên cạnh đó, chấn thương vùng cổ vì mang vác vật nặng quá sức, trượt ngã, tai nạn giao thông,… cũng là nguyên nhân dẫn tới đau mỏi cổ.
Các bệnh lý về xương khớp
Đau mỏi cổ có thể xuất phát từ các bệnh lý về cột sống và đĩa đệm như hẹp ống sống cổ, thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ, gai cột sống,… Những bệnh này nếu không được phát hiện, có phác đồ điều trị sớm thì gây ra biến chứng và làm mất dần khả năng vận động.
Do tuổi tác
Khi bước qua tuổi 40, xương khớp bắt đầu có hiện tượng thoái hóa, sụn khớp giảm dần tính dẻo dai, đàn hồi, dẫn tới nguy cơ mắc chứng đau mỏi cổ, vai, gáy. Hiện nay, độ tuổi bị đau mỏi cổ thường gặp ở nhân viên văn phòng, lái xe… vì tính chất công việc phải ngồi lâu, ít vận động.
Xem thêm: Cách chữa đau vai gáy
Đau cơ cổ – Khi nào bạn nên gặp bác sĩ?
Tình trạng mỏi cổ khi ngủ dậy có thể tự khỏi sau vài ngày nếu được chăm sóc. Mặc dù vậy, bạn nên tới khám bác sĩ tại phòng khám chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời nếu như xuất hiện chứng cứng cổ, đau mỏi, kèm theo bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Sốt cao.
- Đau đầu.
- Buồn nôn.
- Đau ngực và khó thở.
- Xuất hiện cục u ở vùng cổ.
- Khó nuốt thức ăn.
- Cơn đau lan xuống cánh tay hoặc chân.
- Tê bì, ngứa ran ở tay, chân.
Ngủ dậy bị mỏi cổ là vấn đề phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, nếu chủ động điều trị và phòng ngừa thông qua những biện pháp như massage, tập thể dục, sử dụng thuốc giảm đau hay thăm khám bác sĩ kịp thời sẽ có thể cải thiện đáng kể tình trạng đau cổ, căng cơ trong thời gian ngắn nhất.
Các biến chứng thường gặp
Một số biến chứng có thể gặp khi mắc chứng mỏi cổ là:
Rối loạn tiền đình, thiếu máu nuôi dưỡng não
Bệnh lý đau cứng cổ có thể gây nên tình trạng rối loạn tuần hoàn máu não, mạch máu lên não bị chèn ép, vì vậy nên không cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng tới não. Biểu hiện là bệnh nhân hay bị đau đầu, chóng mặt, xây xẩm mặt mày, kém tập trung, suy giảm trí nhớ… Đây là một trong các biến chứng thường gặp ở những bệnh nhân đau mỏi cổ gáy, đặc biệt đối với những người trên 50 tuổi.
Hẹp ống sống, chèn ép tủy sống vùng cổ
Những tổn thương cột sống cổ ở mức độ nặng có thể gây ra hiện tượng hẹp ống sống cổ hoặc chèn ép tủy sống vùng cổ. Tuy hiếm gặp nhưng nếu xảy ra có thể để lại tai biến nặng nề cho bệnh nhân như: rối loạn cảm giác ở tay chân, rối loạn thần kinh thực vật, teo yếu cơ tay, rối loạn dáng đi, thậm chí là liệt nửa người hoặc tứ chi.
Tổn thương đám rối thần kinh cánh tay
Những bệnh lý như thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, chấn thương vùng vai hay viêm đốt sống cổ có thể dẫn tới đám rối thần kinh cánh tay bị tổn thương. Từ đó, xuất hiện các triệu chứng tương ứng với chi phối thần kinh của nó. Những biểu hiện thường gặp nhất là tê bì từng vùng của tay, teo cơ, yếu cơ, giảm vận động hoặc liệt vận động cánh tay, bàn tay, cuối cùng là ngón tay.
Đau rễ thần kinh
Vì rễ thần kinh tại những đốt sống cổ bị chèn ép nên sẽ gây ra các cơn đau nhói dữ dội hoặc bỏng rát, tê tái, nhức nhối tại vùng cổ gáy, lưng, cánh tay và đầu.
Các biến chứng khác
Đau mỏi cổ gáy có thể kéo dài nhiều ngày, thậm chí là trong nhiều tháng. Tình trạng này nếu để lâu sẽ làm bệnh nhân cảm thấy khó chịu, không ngủ được, cơ thể luôn mệt mỏi dẫn tới suy sụp. Hậu quả sau đó là phát sinh các căn bệnh không mong muốn kèm theo: tăng huyết áp, mất ngủ, suy nhược cơ thể, trầm cảm,… Ngoài ra, đau mỏi cổ gáy sẽ làm giảm hiệu suất lao động và giảm chất lượng cuộc sống, dẫn tới tâm lý căng thẳng ảnh hưởng tới công việc và kinh tế gia đình.
Biến chứng do quá trình điều trị đau mỏi cổ gáy không đúng cách gây ra
Có rất nhiều biện pháp dân gian truyền miệng trong việc điều trị đau mỏi cổ gáy. Tuy nhiên, các biện pháp đó không đem lại hiệu quả cho người bệnh mà còn có thể gây ra những biến chứng đi kèm, chẳng hạn như:
- Châm cứu điều trị đau mỏi cổ gáy không vô khuẩn, không đúng kỹ thuật có thể dẫn tới nhiễm trùng, chảy máu và tổn thương dây thần kinh.
- Giác hơi điều trị hội chứng mỏi cổ gáy gây bỏng, tổn thương da và những tổ chức dưới da, gây loét và nhiễm trùng.
- Lạm dụng thuốc giảm đau hoặc thuốc chống viêm, dẫn tới tăng men gan, tổn thương gan, chảy máu dạ dày, viêm loét dạ dày…
- Sử dụng Corticoid kéo dài gây nên loãng xương, tăng huyết áp, đái tháo đường hoặc hội chứng Cushing do thuốc.
- Sử dụng thuốc Nam hay thuốc Bắc không rõ nguồn gốc gây ra dị ứng thuốc, ngộ độc thuốc, thậm chí là dẫn đến suy gan, suy thận, nguy hiểm tới tính mạng.
Cách phòng ngừa chứng đau mỏi cổ
Để phòng ngừa những biến chứng của mỏi cổ gáy gây nên, chúng ta cần:
- Tránh những tư thế sai trong khi làm việc, học tập và những sinh hoạt hàng ngày.
- Tăng cường luyện tập thể dục, thể thao mỗi ngày với những bài tập phù hợp.
- Trong chế độ ăn cần bổ sung các chất canxi, kali và những vitamin như B, C, E… giúp hệ xương khớp cũng như cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.
- Giữ ấm cơ thể và tránh để bị nhiễm lạnh đột ngột.
- Trong trường hợp cấp tính không xoa bóp hay bấm huyệt.
- Không nên xoay cổ, vặn cổ hoặc xoay lưng mạnh đột ngột
Chữa đau mỏi cổ như thế nào cho hiệu quả?
Để chữa mỏi cổ hiệu quả, bạn có thể:
Chữa đau mỏi cổ bằng thuốc Tây
Hiện nay, để điều trị đau mỏi cổ, những bác sĩ thường kê một số loại thuốc Tây có tác dụng giảm đau nhanh chóng, kháng viêm hiệu quả như:
- Thuốc giảm đau thông thường như: Paracetamol, Efferalgan.
- Nhóm thuốc giảm đau chống viêm không Steroid như: Diclofenac, Ibuprofen…
- Nhóm thuốc giãn cơ như: Mydocalm, Myonal… thường được chỉ định sử dụng trong trường hợp co cứng cổ.
- Nhóm thuốc giảm đau thần kinh như: Neurontin, Tramadol, Propoxyphen, Codein…
Tuy nhiên, phương pháp điều trị bằng thuốc Tây nếu lạm dụng thì có thể chịu nhiều tác dụng phụ như ảnh hưởng tới chức năng gan, thận và hệ tiêu hóa. Vì thế, người bệnh không nên tự ý sử dụng mà cần tuân theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Dụng cụ giảm mỏi cổ tốt nhất hiện nay
Dụng cụ giảm mỏi cổ tốt nhất hiện nay không thể bỏ qua đó chính là con lăn nhiệt Hecquyn.
Nguyên lý, phương pháp tập thể dục với con lăn nhiệt Hecquyn dựa trên cơ sở y học cổ truyền chẳng hạn như day, bấm các huyệt dọc từ gáy đến bàn chân. Lúc đó, trọng lực cùng với năng lượng nhiệt tỏa ra (từ đá thạch anh có tính chất chữa bệnh) sẽ tác động trực tiếp lên da, gân, cơ, xương, khớp, những đám rối thần kinh, hàng trăm huyệt đạo, hệ kinh lạc trên diện rộng của cơ thể cải thiện tình trạng đau nhức.
Thêm nữa, con lăn nhiệt Hecquyn sẽ tác động lên da, cơ, xương, khớp, thần kinh, các huyệt vị cùng một lúc ở diện rộng, lực cân bằng và tỷ lệ thuận với trọng lượng của cơ thể sẽ tạo ra công dụng liên hoàn giải phóng sự chèn ép giúp khí huyết lưu thông đẩy lùi bệnh tật, đồng thời nâng cao sức khỏe toàn thân.
Sử dụng con lăn nhiệt Hecquyn chữa mỏi cổ như thế nào?
Để sử dụng hiệu quả con lăn nhiệt Hecquyn trong việc chữa trị tình trạng mỏi cổ, bạn thực hiện bài tập đơn giản theo hướng dẫn sau.
- Tư thế chuẩn bị: Nằm ngửa trên thảm tập chuyên dụng, đặt con lăn ngang vùng gáy, đầu thả lỏng. Hai tay nắm vào hai đầu con lăn, hai chân vuông góc với mặt sàn.
- Động tác: Tay bạn giữ chặt con lăn cố định một chỗ. Sau đó dùng lực chân đẩy toàn thân lên, xuống nhịp nhàng. Kết hợp vặn người sang trái, phải, đầu xoay cùng hướng với cơ thể. Tùy vào thể lực và tình trạng bệnh, bạn thực hiện động tác với thời gian, chu kỳ phù hợp theo khả năng của mình.
Để có thể mua được một sản phẩm con lăn nhiệt chất lượng, bạn cần chọn đơn vị uy tín. Chi nhánh Công ty Cổ phần Dược Phú Thọ tại Hà Nội là một địa chỉ phân phối con lăn nhiệt Hecquyn vô cùng đáng tin cậy. Chúng tôi đảm bảo cung cấp những sản phẩm chính hãng với mức giá tốt nhất. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn nhé!
Chi nhánh Công ty Cổ phần Dược Phú Thọ tại Hà Nội
- Địa chỉ: Số 4 dãy A1 Đầm Trấu, Phường Bạch Đằng, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.
- Số điện thoại: 0243.9717.811.
- Hotline: 091.555.4488.
- Chăm sóc khách hàng: 081.664.3388.
- Email: fushicohn@gmail.com.
Xem thêm: Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy
