- Bài tập với con lăn nhiệt Hecquyn
Phương pháp con lăn nhiệt Hecquyn có 4 động tác cơ bản tập luyện trên 12 tư thế vị trí cơ thể bao gồm:
- TÌ: Dùng trọng lượng mặt sau của cơ thể như: gáy, lưng, bắp chân luôn đè lên con lăn.
- LĂN: dùng lực chi dưới và thân đẩy con lăn di động tại từng điểm hoặc lăn đoạn dài.
- KÉO GIÃN
- DAY: ví dụ day ngang: nằm ngửa con lăn đặt nằm ngang ở vị trí cố định của cơ thể, dùng lực của chân và của thân lắc sang phải, sang trái để day ngang.
Những thao tác tỳ, lăn, kéo giãn, day với nhiệt độ phù hợp của con lăn nhiệt HECQUYN trên da, xương, khớp, hệ thần kinh tự chủ, hệ kinh lạc, vùng trọng điểm đau, đặc biệt ở vùng cột sống sẽ có những tác dụng chữa bệnh khác nhau.
- Đối tượng sử dụng
Đối tượng mắc các bệnh như:
- Các bệnh về xương khớp: Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, vẹo cột sống, hội chứng vai gáy, gai xương, đau đa khớp,…
- Các bệnh về thần kinh như: đau dây thần kinh tọa, mất ngủ, rối loạn tiền đình, rối loạn chức năng thần kinh thực vật,…
- Bệnh tim mạch: huyết áp cao, huyết áp thấp
- Bệnh về cơ: Căng cơ, liệt cơ,..
- Bệnh về tiêu hóa: táo bón, ăn không ngon,…
- Bệnh tiết niệu, sinh dục: Đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt, Phì đại tiền liệt tuyến, chứng liệt dương,…
Đối tượng có nguy cơ cao mắc phải các bệnh lý trên như:
- Người cao tuổi
- Người lao động nặng: khuân vác, vận hành máy móc,…
- Nhóm người ít vận động, đứng hoặc ngồi nhiều trong một tư thế quá lâu: sinh viên, nhân viên văn phòng, lễ tân, tài xế, thợ may, giáo viên, kỹ sư, kế toán…
- Người hoạt động với cường độ mạnh: Vận động viên thể thao, diễn viên múa,…
- Gia đình có tiền sử
- Người thừa cân, béo phì
- Ưu điểm vượt trội của phương pháp tập luyện với con lăn nhiệt Hecquyn
- Tổng hợp tinh hoa các nguyên lý, phương pháp chữa bệnh của y học cổ truyền Phương Đông và y học hiện đại.
- Con lăn nhiệt Hecquyn đóng vai trò đa năng, cùng một lúc vừa xoa bóp, vừa day huyệt vừa cứu huyệt, Hàng trăm núm cao su – silicon tác động lực đều trên diện rộng giúp nắn chỉnh xương khớp thay thế cho bàn tay chuyên gia nắn chỉnh.
- Bệnh nhân tự điều trị được cho mình, không phụ thuộc vào cơ sở chữa bệnh và thầy thuốc.
Nội dung chính
“Là phương pháp tự chữa bệnh và rèn luyện nâng cao sức khỏe toàn diện một cách hiệu quả, an toàn và kinh tế.”
- Để bài tập với con lăn nhiệt Hecquyn mang tới hiệu quả tốt nhất cần:
- Phải tập đúng động tác, đúng vị trí, tư thế.
- Bản thân gặp vấn đề ở vị trí nào thì nên chú ý tập luyện nhiều hơn ở tư thế vị trí tương ứng tuy nhiên nên hoàn thành đủ 12 tư thế vị trí của bài tập để vừa đẩy lùi bệnh tật lại nâng cao sức khỏe toàn thân.
- Để cơ thể mình tự lắng nghe và cảm nhận. Khi con lăn di chuyển đến đâu, hãy hướng tâm trí đến đó để cảm nhận, thu nạp tác dụng của con lăn đến cơ thể.
- Mỗi ngày nên dành ra khoảng 30-90 phút để luyện tập với con lăn nhiệt Hecquyn tùy vào thời gian biểu của mình.
- Để buổi tập sôi động, hấp dẫn hơn nên kết hợp cùng âm nhạc trong suốt quá trình thực hành các bài tập có thể là dòng nhạc với giai điệu và tiết tấu sôi động mà mình ưa thích, coi như khoảng thời gian tập luyện là thời gian thưởng thức giải trí hàng ngày.
Mời quí khách xem toàn bộ video hướng dẫn tập chuyên viên hướng dẫn tại đây:
