Rối loạn tiền đình là bệnh lý thường gặp ở mọi lứa tuổi, phổ biến nhất là độ tuổi trưởng thành. Bệnh có thể gây ra những biến chứng khó lường, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và cuộc sống nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Mặc dù y học hiện đại có nhiều cách chữa rối loạn tiền đình nhưng nhiều người vẫn không biết cách nào mang lại hiệu quả cao. Bài viết này chúng tôi chia sẻ một số cách chữa bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả, dễ làm tại nhà để người bệnh tham khảo và áp dụng.
Nội dung chính
Rối loạn tiền đình là gì?
Tiền đình là hệ thống thuộc hệ thần kinh, nằm ở phía sau 2 bên ốc tai, có nhiệm vụ duy trì tư thế, phối hợp cử động mắt, đầu và thân mình. Khi di chuyển hay xoay người, tiền đình sẽ nghiêng, lắc theo động tác để giữ tư thế thăng bằng cho cơ thể.
Rối loạn tiền đình là bệnh lý gây ra trạng thái mất cân bằng về tư thế, khiến người bệnh cảm thấy chóng mặt, ù tai, buồn nôn, đi đứng lảo đảo,… ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và chất lượng cuộc sống.
Nguyên nhân gây rối loạn tiền đình
Theo kết quả kiểm chứng, rối loạn tiền đình do nhiều nguyên nhân gây ra. Phổ biến là những nguyên nhân sau:
- Do huyết áp thấp, thiếu máu, mắc các bệnh về tim mạch, gây tắc nghẽn mạch máu và lượng máu lên não kém.
- Do căng thẳng, áp lực kéo dài làm tổn thương hệ thần kinh. Khi dây thần kinh số 8 bị tổn thương thì hệ thống tiền đình sẽ tiếp nhận thông tin không chính xác, viêm dây thần kinh, u não, viêm tai giữa,…
- Do một số cơ quan bị suy giảm chức năng. Dấu hiệu này thường gặp ở những người cao tuổi.
- Do người quá béo hoặc quá gầy.
- Do thói quen sinh hoạt không lành mạnh: ăn uống không điều độ, sử dụng rượu, bia, chất kích thích,…
- Do môi trường sống tiếp xúc với tiếng ồn lớn, ít vận động hoặc thời tiết chuyển mùa đột ngột cũng là nguyên nhân gây rối loạn tiền đình.
Những triệu chứng thường gặp của rối loạn tiền đình
Những dấu hiệu nhận biết bệnh rối loạn tiền đình là:
- Hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, không làm chủ được tư thế, đứng lên, ngồi xuống khó khăn hoặc khi xoay người.
- Nhịp tim, nhịp thở nhanh, hay bị hồi hộp, đánh trống ngực, huyết áp cao hoặc huyết áp thấp.
- Mất ngủ triền miên, tinh thần sa sút,…
- Buồn nôn, đau đầu, tê chân, mau quên.
- Rối loạn thị giác như nhìn mờ, nhạy cảm với ánh sáng,…
- Rối loạn thính giác như ù tai,…
Khi xuất hiện những dấu hiệu này, người bệnh nên đến bệnh viện để bác sĩ thực hiện đo điện não đồ, chụp X-quang, CT hay cộng hưởng từ. Khi chẩn đoán chính xác bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra phương án chữa rối loạn tiền đình hiệu quả cho người bệnh.
Rối loạn tiền đình có chữa khỏi không?
Câu trả lời là có. Rối loạn tiền đình có thể chữa khỏi nếu người bệnh thực hiện điều trị đúng, tích cực. Không nên tự ý mua thuốc để điều trị tại nhà vì có nhiều loại thuốc khác nhau, nếu không dùng đúng sẽ để lại tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tốt nhất, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng thuốc.
Cách chữa rối loạn tiền đình hiệu quả tại nhà
Ngoài việc dùng thuốc, người bệnh có thể chữa rối loạn tiền đình bằng những cách sau.
Ăn uống đầy đủ chất
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, những người mắc bệnh rối loạn tiền đình đa phần ăn uống không khoa học, thiếu chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin, chất xơ,…
Cho nên, để chữa rối loạn tiền đình hiệu quả thì người bệnh phải bổ sung đầy đủ thực phẩm giàu chất xơ, vitamin cho cơ thể. Cụ thể như:
- Thực phẩm giàu chất xơ: Gồm rau có màu xanh đậm, hoa quả tươi như súp lơ, cải bó xôi, đậu bắp, bông cải xanh, cam, chanh, bưởi,… giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch.
- Thực phẩm giàu vitamin: Rau chân vịt, đậu trắng, lạc (chứa axit folic), đu đủ, quả hạnh nhân, quả óc chó, các loại ngũ cốc, thịt gà, táo, chuối (chứa vitamin B6), cải xoăn, cà chua, ớt đỏ (chứa vitamin C), thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu (chứa vitamin D),… hỗ trợ hệ thống thần kinh khỏe mạnh, giảm bớt triệu chứng đau đầu, buồn nôn, chóng mặt và khắc phục tình trạng xơ cứng tai ở những người mắc bệnh rối loạn tiền đình.
Thói quen khoa học, nghỉ ngơi hợp lý
Cách trị rối loạn tiền đình hiệu quả mà người bệnh nên áp dụng là xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học, nghỉ ngơi hợp lý.
- Hạn chế thức khuya.
- Tránh đứng lên hoặc ngồi xuống quá đột ngột vì tình trạng giữ thăng bằng kém sẽ dễ bị chóng mặt.
- Hạn chế ngồi quá lâu khi làm việc hoặc học tập. Tốt nhất, sau 1 – 2 giờ nên đứng dậy đi lại để hạn chế gây căng thẳng cho hệ thần kinh.
- Khi ngủ nằm gối cao vừa phải để máu tuần hoàn tốt, tránh bị tắc nghẽn tĩnh mạch, gây thiếu oxy, dẫn đến khó thở.
Ấn huyệt, xoa bóp
Phương pháp ấn huyệt, xoa bóp cũng là một trong những cách chữa rối loạn tiền đình hiệu quả ngay tại nhà, giúp giảm các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, ù tai, mất ngủ.
Phương pháp này được thực hiện bằng cách: Ấn huyệt ở trán, xoa bóp, bấm huyệt vùng đầu, vùng tai và tác động vào huyệt ổ mắt. Điều trị rối loạn tiền đình đạt hiệu quả bằng phương pháp này, người bệnh nên đến trung tâm xoa bóp, ấn huyệt chuyên nghiệp để họ thực hiện đúng, hạn chế ảnh hưởng đến những bộ phận khác trên cơ thể.
Ngâm chân
Bàn chân là nơi chứa nhiều huyệt đạo nhất, người bệnh có thể ngâm chân 30 phút mỗi ngày để ngăn ngừa máu đông, thải độc cơ thể và chữa rối loạn tiền đình hiệu quả.
Trong quá trình ngâm chân, người bệnh nên kết hợp với vài động tác massage chân để điều trị bệnh hiệu quả.
Lưu ý: Nếu chọn phương pháp này để chữa rối loạn tiền đình thì người bệnh nên ngâm chân vào khoảng 9 giờ tối trong vòng 15 phút, cách bữa ăn 1 tiếng. Đồng thời, nên ngâm chân trong chậu hoặc thùng làm bằng gỗ để có tác dụng tốt. Sau khi ngâm xong, dùng khăn sạch để lau khô.
Tập yoga
Những bài tập yoga như thiền, hít thở luân phiên,… giúp cân bằng trạng thái âm dương, tuần hoàn máu lưu thông khắp cơ thể. Nhờ vậy mà không khí được đưa vào bên trong cơ thể, đi đến não bộ, giúp lượng oxy lưu thông đến các bộ phận khác, từ đó điều hòa hoạt động của não bộ, làm giảm triệu chứng do rối loạn tiền đình gây ra như chóng mặt, ù tai, mất cân bằng,…
Bài tập vẩy tay
Cái tên này nghe có vẻ khá xa lạ với một vài người. Nhưng đây cũng được xem là cách chữa rối loạn tiền đình hiệu quả.
Bài tập vẩy tay có tác dụng giúp khí huyết lưu thông và thải độc cơ thể, nhờ đó triệu chứng hoa mắt, chóng mặt được cải thiện. Người bệnh có thể thực hiện những động tác dưới đây:
- Khép miệng kín, lưỡi cong lên đụng nướu răng ở hàm trên và 2 mắt nhìn về phía trước.
- Đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai, 10 đầu ngón chân khép kín, giữ chặt trên mặt sàn, đùi giữ trạng thái căng và xương mông thẳng.
- Giơ tay lên trước mặt khoảng 30 độ so với người, 2 bàn tay đặt song song với mặt sàn, các ngón tay khum lại và khép kín.
- Thả lỏng tay, vẩy mạnh ra sau, hợp với thân người 1 góc 60 độ. Khi vẩy tay nên đánh tay thật chặt và làm hết sức, kết hợp với nhíu hậu môn, thót lên được tính là 1 lần vẩy tay.
Những động tác này thực hiện 2 lần/ngày, mỗi lần 30 phút, lúc bụng no. Khi mới tập thì bắt đầu từ vài chục cái đến vài trăm cái. Nên chọn nơi yên tĩnh, cơ thể thả lỏng để đầu óc được thư thái, tâm hồn thoải mái.
Tập luyện với con lăn nhiệt Hecquyn
Theo các chuyên gia nghiên cứu, con lăn nhiệt Hecquyn là sản phẩm kết tinh từ tinh hoa các nguyên lý, phương pháp chữa bệnh của y học cổ truyền phương Đông và y học hiện đại. Đây cũng được xem là cách chữa rối loạn tiền đình hiệu quả tại nhà.
Sản phẩm được cấu tạo bởi các bộ phận riêng biệt:
- Phần gai nhựa hai đầu dùng để mát xa gan bàn tay và gan bàn chân.
- Hệ thống massage bao gồm 700 núm gai silicon y tế được đúc liền.
- Hệ thống nhiệt bên trong lõi con lăn giúp làm nóng, gia tăng tác dụng giãn cơ, giãn các khớp sống, giải phóng chèn ép các đám rối thần kinh, giảm và cắt cơn đau.
- Lõi giữ nhiệt bằng đá thạch anh giúp tỏa ra năng lượng sinh học mà cơ thể người có thể hấp thu.
Nhờ những bộ phận này tác động lên các huyệt của cơ thể, giúp giải phóng hệ thần kinh bị chèn ép, khai thông khí huyết, hỗ trợ điều trị mất ngủ, rối loạn tiền đình, phục hồi sức khỏe, nâng cao trí lực.
Con lăn nhiệt Hecquyn được xem là công cụ giúp chữa rối loạn tiền đình hiệu quả nhờ các bài tập luyện tác động lên cơ thể. Bạn có thể tham khảo và thực hiện các bài tập: Tư thế vị trí 1 (vùng từ đỉnh đầu đến gáy) và tư thế vị trí 2 (vùng gáy – cổ). Xem video thực hành tại đây.
Qua bài viết chia sẻ, có thể thấy bệnh lý rối loạn tiền đình sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm như chấn thương, đột quỵ. Hy vọng với những cách chữa rối loạn tiền đình mà chúng tôi vừa chia sẻ trên, bạn sẽ chọn ra phương án điều trị phù hợp và dứt điểm.
Nếu bạn cần mua con lăn nhiệt Hecquyn thì hãy liên hệ ngay với chi nhánh Công ty Cổ phần Dược Phú Thọ tại Hà Nội để được tư vấn chi tiết, cụ thể.
